 |
≪女性のためのストレスマネジメント講座≫
＜セルフセラピー学＞ ストレスを理解してセルフコントロールできるスキルを学びます
|
講 座 名
|
内 容
|
目 的
|
|
セルフセラピー学１
|
ストレスの仕組みを知り、心と身体のバランスを理解。
自分のシグナルに気づくことが、 セルフセラピーにはとても大切です。 |
心の病にならないためのメンタルヘルス知識を習得
|
|
セルフセラピー学２
|
自己分析で自分を知り、性格・行動パターンを理解。
自分自身を理解することがセルフセラピーの第一歩です。 |
自分自身を
受入れ認める |
|
セルフセラピー学３
|
「ハッピー思考」になるためにはどうするか。
「思考」と「感情」と「行動」の関係を理解。 ポジティブ思考を習得します。 |
「物事の捉え方」
の練習 |
■ 料金 各講座 5000円／2時間 3レッスン 12000円 3レッスン受講することをお勧めいたします。
＜ハッピー人間関係学＞ 上手な人間関係スキルを学んでハッピーライフを送りましょう
|
講 座 名
|
内 容
|
目 的
|
|
関係する力
|
「交流分析」を基本に
自分と相手の交流を円滑にしていく方法を、 心の構造を理解しながら学びます。 |
ＷＩＮ−ＷＩＮの
交流方法 |
|
聴く力
|
「聴く」という姿勢はよりよい人間関係の構築にはとても大切。
「アクティブリスニング」という手法で 相手の気持ちを聴くスキルを習得します。 |
「聴く」方法を習得
|
|
伝える力
|
自分の気持ちを素直に伝えるには、
どうすればよいのでしょう。 「アサーション」「ほめる」という手法を基本に 自分も相手もハッピーになるスキルを習得します。 |
「素直な自己表現」
方法を習得 |
■ 料金 各講座 5000円／2時間 3レッスン 12000円 3レッスン受講することをお勧めいたします。
※ セミナーに関するお問合せは、info@life-vc.comまでお願いします。
|